Dieta e Saúde

Olá pessoal! Tudo bem?! 

Hoje eu vou falar um pouco sobre como eu não me dou bem com dietas e reeducação alimentar. 

Mas você é diabética e não faz dieta?

SIM! Eu tenho alguma coisa que me "impede" de fazer uma dieta. Quando começo uma dieta, parece que eu estou fazendo algo errado. Meu corpo começa agir ao contrário, me pedindo sempre mais e mais comida. Pode, e com certeza é, o psicológico agindo errado para me boicotar. Mas espera, quem faz o psicológico sou eu, então eu mesma estou me sabotando?? 

Complexo né?!

E lembrando, não me orgulho nem um pouco disso, porque eu sei que é superimportante ter uma alimentação equilibrada e saudável, principalmente para nós, diabéticos.

Outro dia estava conversando com meu terapeuta, e chegamos à seguinte conclusão: como uma pessoa que não é disciplinada vai conseguir fazer um dieta que tem pouca variedade? E daí que eu tive a ideia de procurar algo que mudasse todo dia. 

Pesquisando, achei esse aplicativo na App Store, que se chama Dieta e Saúde. 

É um programa online de emagrecimento saudável, baseado na dieta dos pontos. Além de te ajudar a emagrecer, ele ajuda você a manter o peso, saindo, assim, do efeito sanfona, que é aquele emagrece-engorda que a gente conhece.

                                     

Estou começando e tentando ver qual é.

Eles oferecem cardápios diários para você fazer a dieta, e ainda te dá receitas de alguns pratos, Tudo no esquema de pontos, no lugar de calorias. 

Não é um programa feito para você que é diabético e precisa de uma dieta mais rigorosa. Como eu faço contagem de carboidratos, achei que seria mais uma opção bacana para eu tentar novamente fazer uma dieta. 

Vou compartilhar aqui a evolução desse meu novo desafio. E aceito também opiniões, dizendo se é bom, se é ruim, quem já fez, quem fez e gostou, e vice-versa.

Até mais!