Gripe e Diabetes

Olá pessoal! Tudo bem?! 👍

Eu tenho andado um bocado desanimada. 😞Não sei se por causa de uma gripe/rinite que eu tô, se por ser esse desânimo normal dos diabéticos.😷 Enfim... O fato é que eu vim falar um pouco sobre essa relação da gripe com a diabetes.

Apesar de ser uma doença comum, a gripe pode trazer complicações como a pneumonia em indivíduos mais idosos e pessoas com doenças crônicas. E os diabéticos precisam tomar cuidado dobrado com a saúde e com a imunidade. Vale lembrar que tanto os diabéticos insulinodependentes, quanto os do tipo 2 estão mais propícios às complicações da gripe.

Devido aos problemas de imunidade diminuída, os diabéticos podem estar mais propensos ao efeitos diretos e indiretos da gripe, incluindo infecção bacteriana secundária. Como o corpo está lutando para combater a doença, os níveis de glicemia podem desestabilizar. Principalmente aqueles diabéticos que já apresentam alguma das complicações clínicas da diabetes. 

Devido a isso, a American Diabetes Association recomenda a vacinação anual contra a Influenza para todos os diabéticos a partir dos 6 meses de idade. E a vacina contra a pneumonia, deve ser tomada pelo adulto diabético pelo menos uma vez na vida. Uma segunda dose é recomendável para aqueles indivíduos com mais de 64 anos previamente imunizados, quando a vacina foi feita há mais de 5 anos. 

Como evitar a gripe? 

• lavar as mãos frequentemente com água e sabão;
• evitar contato com pessoas que estão tossindo ou espirrando.

Mas, se você diabético acabou pegando um resfriado, lembre-se: auto-medicação não é recomendada. Existem muitos remédios que contém glicose em sua composição, e se tomados podem atrapalhar o controle glicêmico. Como sempre, o mais recomendado é procurar seu médico e pedir que ele te receite o tratamento adequado.

Falando de mim

Eu fiquei bem quebrada dessa gripe, ainda estou com dores no corpo, e aquele desânimo que já é conhecido dos diabéticos.😟 Sempre que gripo, tomo um Benegripe, Cimegripe, e outros tchanãnãs-gripes, e melhora na hora. Só que dessa vez, não tô querendo tomar remédios, já tomo tantos, que mais um comprimido parece que vai me explodir. Por isso tá demorando mais pra passar, tá indo natural. sem química, sem nada. usando apenas Rinosoro pra ajudar a respirar quando tudo entope. 😊

Isso é tudo por hoje!

Até mais!

Dieta e Saúde

Olá pessoal! Tudo bem?! 

Hoje eu vou falar um pouco sobre como eu não me dou bem com dietas e reeducação alimentar. 

Mas você é diabética e não faz dieta?

SIM! Eu tenho alguma coisa que me "impede" de fazer uma dieta. Quando começo uma dieta, parece que eu estou fazendo algo errado. Meu corpo começa agir ao contrário, me pedindo sempre mais e mais comida. Pode, e com certeza é, o psicológico agindo errado para me boicotar. Mas espera, quem faz o psicológico sou eu, então eu mesma estou me sabotando?? 

Complexo né?!

E lembrando, não me orgulho nem um pouco disso, porque eu sei que é superimportante ter uma alimentação equilibrada e saudável, principalmente para nós, diabéticos.

Outro dia estava conversando com meu terapeuta, e chegamos à seguinte conclusão: como uma pessoa que não é disciplinada vai conseguir fazer um dieta que tem pouca variedade? E daí que eu tive a ideia de procurar algo que mudasse todo dia. 

Pesquisando, achei esse aplicativo na App Store, que se chama Dieta e Saúde. 

É um programa online de emagrecimento saudável, baseado na dieta dos pontos. Além de te ajudar a emagrecer, ele ajuda você a manter o peso, saindo, assim, do efeito sanfona, que é aquele emagrece-engorda que a gente conhece.

                                     

Estou começando e tentando ver qual é.

Eles oferecem cardápios diários para você fazer a dieta, e ainda te dá receitas de alguns pratos, Tudo no esquema de pontos, no lugar de calorias. 

Não é um programa feito para você que é diabético e precisa de uma dieta mais rigorosa. Como eu faço contagem de carboidratos, achei que seria mais uma opção bacana para eu tentar novamente fazer uma dieta. 

Vou compartilhar aqui a evolução desse meu novo desafio. E aceito também opiniões, dizendo se é bom, se é ruim, quem já fez, quem fez e gostou, e vice-versa.

Até mais!

Cookie de granola

Oi pessoal! Tudo bem?!

Estive sumidinha, mas já estou de volta com mais informações sobre essa doença que nos acompanha, e com receitinhas maravilhosas!

Hoje a receita é de um cookie de granola que eu achei nessa internet maravilhosa! Hehehe!

Ingredientes:

1 xícara (chá) de granola

1 xícara (chá) de açúcar (eu usei mascavo)

1/2 colher (sopa) de canela em pó

1 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo (pode ser integral, se preferir)

1 colher (chá) de fermento químico (Pó Royal)

4 colheres (sopa) de margarina

1 ovo batido

Modo de fazer:

É superfácil! Misture os ingredientes na ordem descrita da receita (eu fui colocando cada ingrediente e misturando cada um que colocava...Ficou confuso? rs.). 

Faça bolinhos com as mãos (se não quiser se sujar, use duas colheres pra ajudar).

Pré-aqueça o forno a 180°C.

Deixe assar por 15 minutos, ou até que fiquem dourados.

Fácil né?! E óh! Fica uma delícia!

Hehehe!

Até a próxima!

Receita de bolo de banana sem farinha

Oi gente! Tudo bem?!

Hoje eu venho com uma publicação diferente das iniciais, sobre diabetes.

Como eu acordei com o espírito cozinheiro, vou postar uma receita que eu achei em um outro blog, o blog Casa da Ju, que tem ótimas receitas e bem saudáveis.

Eu experimentei esse bolo, e ficou bem bacana, bem leve, e o meu namorado também adorou! Entretanto eu fiz algumas adaptações à receita, e passarei pra vocês o que eu realmente fiz, ok?!

Vamos lá?!

Ingredientes

– 2 bananas-prata (quanto mais madura, melhor);

– 1/2 xícara (chá) de uvas passas pretas sem caroço;

– 2 ovos;

– 1/4 xícara (chá)  de óleo; 

– 1 xícara (chá)  de farinha de aveia; 

– 1 colher (sopa) de fermento em pó.

– Uma colher (sopa) de adoçante culinário. 

Modo de fazer

Comece batendo os ovos e óleo no liquidificador, depois acrescente as passas, e a banana. Por fim vá acrescentando a aveia e por último o fermento. Se seu liquidificador não for muito potente, aconselho bater os ingredientes mais leves e juntar a aveia e o fermento em uma tigela porque essa massa é bem densa.

Unte uma forma com margarina e polvilhe farinha de trigo e leve para assar em forno preaquecido em 200º por cerca de 35 minutos. O tempo pode variar muito dependendo da marca do seu forno. Faça o teste enfiando um palitinho no centro do bolo, se sair limpo, o bolo está assado. Mas atenção: só abra o forno para o teste depois de 30 minutos para o bolo não murchar.

Espero que gostem!

Um ótimo fim de semana e bom feriado pra vocês! 

Até mais!

P.S.: Não tem foto, porque a inteligência aqui não tirou foto quando fez! Mas assim que eu fizer novamente posto no Facebook do Diabetiquices!

Diabetes Tipo LADA

Olá pessoal!

Tudo bem?!

Dando continuidade às apresentações do meu blog, hoje vou falar um pouco sobre a Diabetes Tipo LADA, que é pouco conhecida e pouco falada também. 

O termo LADA quer dizer  "diabetes latente auto-imune do adulto". Nesse tipo, as células beta, que produzem insulina, são atacadas pelo sistema imunológico. O processo de destruição das células beta, é mais lento nesse tipo do que na Tipo 1. Muitas das vezes essa Diabetes é classificada também com o nome de Diabetes tipo 1,5, ou até mesmo como um subtipo da Diabetes tipo 1. 

É diagnosticado geralmente em pessoas adultas, com mais de 30 anos. De 8% a 10% das pessoas com Diabetes apresenta esse tipo da doença. Esse diagnóstico é feito a partir de um exame específico, que é a dosagem do anticorpo anti-GAD (antidescarboxilase do ácido glutâmico).

Os sintomas são parecidos como em todas os tipos de Diabetes. Sono, fome, sede, cansaço, entre outros. E por esse motivo é bastante confundida com outros tipos de Diabetes. Por isso o exame é necessário. 

O ideal é começar o tratamento tão logo seja diagnosticada a doença. Algumas recomendações são iguais: prática de atividades físicas, alimentação saudável e equilibrada, evitar fumo e álcool. Embora seja verdade que os comprimidos e as medidas de estilo de vida, pode ser suficiente para controlar os níveis de glicose no sangue durante um curto período de tempo em indivíduos com LADA, todos eles necessitam de insulina. 

A falta de cuidados pode levar às mesmas consequências dos outros tipos, como nefropatia diabética, neuropatia diabética, retinopatia diabética.

Espero que tenha esclarecido alguma coisa, e como sempre digo, se eu estiver errada ou tiver alguma dúvida, é só perguntar, que daremos um jeito de corrigir e esclarecer.

Até mais!

FONTES:

http://diabete.com.br/

https://www.accu-chek.com.br/

http://www.jamediu.com.br/

http://www.diabetesevoce.com.br/

http://gliconline.net/

Diabetes gestacional

Oi gente! Tudo bem?!

Hoje nós vamos falar sobre esse tipo de Diabetes, que, como o próprio nome diz, afeta gestantes. Vamos lá?

DIABETES GESTACIONAL

Com o pouco que falamos já sobre Diabetes, sabemos que é um aumento da glicose no sangue. E como o próprio nome diz, a Diabetes Gestacional ocorre quando essa glicemia sobe durante a gravidez. De 4 a 7 % das mulheres apresentam essa condição durante a gravidez, e permanecem assim durante o restante desse período. Esses sintomas pode desaparecer de três a uma semana após o parto. Ainda assim, o risco dessa futura mamãe desenvolver Diabetes Tipo 2 no futuro é maior. 

A placenta produz diversos hormônios durante a gravidez, fazendo com esses hormônios afetem a ação da insulina, que também é um hormônio. Com isso a glicose no sangue sobe, e é normal um pequena alteração na glicemia pós-refeição. 

Estão mais propensas a desenvolver essa condição, as gestantes obesas, ou que engordaram muito durante a gravidez, as portadoras de ovário policístico, e as que apresentam histórico familiar de Diabetes. 

Somente em casos extremos que a gestante está descompensada durante a gravidez, aparecem alguns sintomas. Sede excessiva, mal-estar, cansaço são alguns dos sintomas aparentes. Detecta-se esse problema por volta da vigésima quarta semana de gravidez, fazendo-se um exame de glicemia em jejum, e se esse der alterado, um exame de curva glicêmica deve ser feito para que haja a confirmação do quadro. Com essa confirmação, as mães conseguem controlar a situação com dieta e exercícios físicos, caso não ocorra restrição. Entretanto, se as taxas de açúcar estiverem bem alteradas, o uso de medicamentos é imprescindível. 

O bebê da mãe que apresenta Diabetes Gestacional tem maiores riscos de apresentar hipoglicemia na hora do parto (baixa glicose no sangue), além de icterícia e problemas respiratórios. Além de correr o risco de desenvolver a Diabetes no futuro.

A forma de prevenção para esse problema gestacional é a adoção de uma dieta saudável e a prática de atividades físicas, caso não haja restrições. 

Alguma dúvida?Pode perguntar. Se eu não souber responder pode ter certeza que procurarei algum médico para que me possa ser esclarecido e daí repassar a informação pra vocês. Ok?!  :D

Até mais!

FONTES:

http://www.minhavida.com.br/

http://brasil.babycenter.com/

http://bebe.abril.com.br/

http://sejamuitosaudavel.com/

Tipos de Diabetes

Olá! Tudo bem?!

Hoje vamos falar sobre as diferenças de Diabetes tipo 1 e a Diabetes tipo 2. Muita gente confunde, e acha que é a mesma coisa. A única semelhança é a falta de insulina no organismo.

Na Diabetes tipo 1, o pâncreas do paciente deixa de produzir esse hormônio, aumentando os níveis de açúcar no sangue. Em algumas pessoas, o sistema imunológico ataca equivocadamente as células beta, tornando-a uma doença autoimune. Logo, pouca ou nenhuma insulina é liberada para o corpo. Como resultado, a glicose fica no sangue, em vez de ser usada como energia. Esse é o processo que caracteriza o Tipo 1 de diabetes, que concentra entre 5 e 10% do total de pessoas com a doença. O Tipo 1 aparece geralmente na infância ou adolescência, mas pode ser diagnosticado em adultos também. Essa variedade é sempre tratada com insulina, medicamentos, planejamento alimentar e atividades físicas, para ajudar a controlar o nível de glicose no sangue.

No outro tipo de Diabetes, temos o tipo 2, que aparece quando o organismo não consegue usar adequadamente a insulina que produz, a chamada "resistência à insulina"; ou não produz insulina suficiente para o controle  da taxa glicêmica. Cerca de 90% das pessoas com Diabetes têm o Tipo 2. Ele se manifesta mais frequentemente em adultos, mas crianças também podem apresentar. Dependendo da gravidade, ele pode ser controlado com atividade física e planejamento alimentar. Em outros casos, exige o uso de insulina e/ou outros medicamentos para controlar a glicose. Geralmente acomete adulto acima dos 40 anos, obesos. Nesse caso também há uma predisposição genética que juntamente com os fatores ambientais culminam para o aparecimento da doença, como a obesidade e o sedentarismo.

No próximo post falaremos sobre a Diabetes Gestacional e a Tipo Lada.

Até mais!

Fontes:

http://www.diabetes.org.br/

http://controlaradiabetes.pt/

http://www.anutricionista.com/

http://medifoco.com.br/

O que é a Diabetes Mellitus??

Oi! Tudo bem! 

Como o foco do meu blog será o/a Diabetes, vamos começar pelo começo: o que é a Diabetes?

Diabetes Mellitus é uma doença crônica na qual o corpo não produz insulina ou não consegue empregar adequadamente a insulina que produz. O corpo precisa da insulina, para utilizar a glicose, que obtemos por meio dos alimentos, como fonte de energia.

Quando a pessoa é diabética, no entanto, o organismo não fabrica insulina e não consegue utilizar a glicose adequadamente. O nível de glicose no sangue fica alto -  a famosa hiperglicemia. Se esse quadro permanecer por longos períodos, poderá haver danos em órgãos, vasos sanguíneos e nervos.

O que é a insulina? 

A insulina é um hormônio, e é produzida no pâncreas, pelas chamadas células beta. A função principal da insulina é promover a entrada de glicose para as células do organismo de forma que ela possa ser aproveitada para as diversas atividades celulares. A falta da insulina ou um defeito na sua ação resulta, portanto, em acúmulo de glicose no sangue.

Quando não é tratada, a Diabetes pode causar várias complicações. Entre as complicações agudas estão a cetoacidose, coma hiperosmolar hiperglicêmico ou morte. Entre as complicações a longo prazo estão doenças cardiovasculares, acidentes vasculares cerebrais, doença renal crônica, úlceras no pé e retinopatia diabética. Mas falaremos dessas tais complicações em outro post, OK?!

Quais os principais sintomas? 

Os principais sintomas da Diabetes são:
 - Poliúria, ou seja, o aumento do volume urinário;
 - Polidipsia, que é a sede aumentada e aumento de ingestão de líquidos;
 - Polifagia, ou apetite aumentado.
Além de perda de peso sem motivo aparente, visão embaçada, sono demais, dificuldade de concentração.

Eu tive todos esses sintomas. Ia ao banheiro desmedidamente,  Eu costumava beber um litro de água rindo, sem nem fazer esforço, comia sem parar e a fome não acabava. Lembro também que Estava estudando para uma prova de seleção para um colégio na minha cidade, e quem disse que eu estudava?? Era um sufoco, sentava pra estudar, e dormia em cima dos livros. No dia da tal prova ficava horas parada olhando o que acontecia ao meu redor. Logo depois da prova comecei a emagrecer sem motivo, não estava fazendo dieta, exercícios muito menos, e minha mãe ficou achando que eu estava tomando esses chás emagrecedores milagrosos. No dia que saiu o resultado da tal prova, eu estava ansiosa, lembro-me que comi muito purê de batata no almoço, e desmaiei debaixo do chuveiro.

E como é feito o diagnóstico?

Para realizar o diagnóstico, o paciente deve permanecer em jejum de 8 h, podendo apenas ingerir água, antes da primeira coleta de sangue. Em seguida deve-se ingerir 75 g de glicose anidra (ou 82,5 g de glicose monoidratada), dissolvidas em 250 a 300 ml de água, em no máximo 5 minutos. Uma nova coleta de sangue é feita 2 horas após a ingestão de glicose. 
O paciente estará de fato diabético se os resultados dos exames forem equivalentes a: 

1) glicemia de jejum maior que 126 mg/dl (jejum de 8 horas)
2) glicemia casual (colhida em qualquer horário do dia, independente da última refeição realizada)maior que 200 mg/dl em paciente com sintomas característicos de diabetes.
3) glicemia maior que 200 mg/dl duas horas após sobrecarga oral de 75 gramas de glicose.

Não é necessário refazer o teste caso o paciente já possua os sintomas característicos. Caso o nível de glicose esteja entre 140 e 200 mg/dl após a ingestão da glicose anidra, é diagnosticado uma tolerância à glicose diminuída, também conhecida como pré-diabetes e que exige que o paciente faça atividade física regular, perca peso e reduza muito seu consumo de carboidratos para não desenvolver o quadro diabético. O mesmo vale para pessoas com nível de glicose no sangue em jejum entre 110 e 126 mg/dl, sendo assim diagnosticados com glicose plasmática de jejum alterada.

Bem, por hoje é só!
Em breve falaremos sobre os tipos de Diabetes e seus tratamentos.

Até mais!!

Fontes:

http://www.endocrino.org.br/
https://pt.wikipedia.org/
http://www.diabetes.org.br/

Começando!

Bem, tudo na vida tem um começo, e esse é mais um projeto que eu inicio sem saber se vai pra frente ou não. Não sou muito de me prender às coisas, e isso se torna um problema de vez em quando. Pelo simples fato de ser diabética e nem sempre conseguir me prender à ela, à Diabetes. É fato que todo diabético tem sua fase do "saco cheio", vamos dizer assim, mas eu já tive ela, e estou querendo escapar. Mas vamos falar um pouco de como tudo começou.


Eu, então com 14 anos, descobri a minha diabetes. Esperando sair um resultado de uma prova para estudar em um colégio na minha cidade, ansiosa, me empanturrei de purê de batata, e como consequência disso, desmaiei debaixo do chuveiro, sem saber que a glicemia estava nas alturas. Como eu morava perto de um hospital, minha mãe chamou um enfermeiro que passava na rua naquele momento e ele disse "glicose alta". O problema era que havia pouco tempo que minha mãe tinha perdido um primo por causa de diabetes mal cuidada. Pensou que eu iria para o mesmo caminho. No dia seguinte, fiz exame de sangue, e a glicemia estava 249mg/dl. Esse número ficou marcado na minha memória.


Desse dia pra cá, fui tomando várias medicações receitadas por médicos, e curas milagrosas naturais do boca-a-boca. Foram 6 anos sem conseguir fazer uma dieta, comendo mais do que devia, 6 anos de muita insulina NPH e Regular, e nada de conseguir controlar a danada... Minha mãe com medo de a filha começar uma hemodiálise, começou a pesquisar  na internet como faria pra salvar a minha vida. Até que achou  um negócio novo, que começava a ficar popular, a chamada Bomba de Infusão de Insulina. E aí as coisas começaram a melhorar, e nunca mais a minha Hemoglobina Glicosilada deu acima de 9%. "Nossa, mas se passar de 7% já tá altíssimo". Sim, mas para quem não saia dos 15%  já foi um grande começo.


Apesar do uso da bomba, não comecei a me cuidar direitinho, acho que nunca cheguei a isso. Muita preguiça para medir a glicemia toda hora. A fome que não acaba. O desânimo que domina. Mas agora aceitei esse desafio de me cuidar mais. Saí da casa da minha mãe, e moro atualmente com meu namorado e a família dele. Não que esteja muito diferente da minha casa, mas aqui tenho liberdade para fazer, ou pelo menos tentar me aventurar na cozinha.
E estou me descobrindo uma ótima cozinheira... Hehehhehe!
Como eu digo, eu era um desperdício na cozinha. E agora que comecei, ninguém me segura!


Por isso tudo que falei, aqui no blog Diabetiquices e outras coisas, os assuntos principais serão minhas modas, ou seja, Diabetes, receitas diets, receitas normais, dieta, medicação, bem-estar, e outros hobbies que eu tenho.

Espero que gostem!